朝の目覚めは「コーヒーよりコップ1杯の水」“脱・睡眠負債”のヒントになる低ストレス女性の習慣を分析したプレスリリースを配信いたしました。

流行語にもなり、一躍注目を集めている「睡眠負債」。日々の睡眠不足が積み重なっていくことを例えた言葉ですが、メディプラス研究所「オフラボ」でも睡眠とストレスの関連に着目しています。今回は睡眠の“質”を左右する、眠りの前後の行動の違いについて分析しました。

2018年3月8日
株式会社メディプラス研究所

＜PDF＞20180308_睡眠リズムリリース