準備力　【readyness】

ストレスに備える体や心構えが、準備力です。身につけることで生活習慣・環境や思考を改善し、ストレスオフに有効な自律神経のトータルパワー（自律神経の総合力）を日常的に高めます。

監修：オフラボSTAFF