発表！ストレスオフ県ランキング2017 第1位は「愛媛県」

ストレスオフ指数51.3と、第2位の島根県（44.3）に10ポイント以上の差をつけて第１位に輝いた愛媛県。同じく四国地方の徳島県は、昨年の第44位から大きく躍進し第3位という結果に。昨年第1位だった鳥取県は、自然災害の影響がありながらも第5位と健闘しました。

「セルフライフバランス（自分の生活ペース）」「ワークライフバランス（仕事と家庭生活）」「ソーシャルライフバランス（社会生活）」がストレスオフの鍵に。愛媛女性の3つのライフバランスを見ると、「セルフライフバランス」が第1位ととりわけ上位で、なかでも「セルフケア」「時間・リズム」「女子力」「デジタル環境」について、ストレスオフできていることがわかりました。

2016年と比べ、「高ストレス者」の割合が13.8％から11.0％と、約20％減少。「低ストレス者」はわずかですが増加しており、全体的にストレスオフ傾向が高まっていることがわかります。

温暖かつ乾燥を感じない「気候環境」が良い愛媛県は、女性が気になる「肌状態（スキンケア・メイク）」へのストレスが少ない傾向です。また、日常を「マイペースな生活スタイル」で過ごすことや、「有意義な休み方」ができていることによって、ストレスオフな生活スタイルが根づいていると考えられます。

「ココロの体力測定」では高ストレス者は乾燥肌傾向が強くなり、低ストレス者は普通肌の割合が少なくなる傾向にあります。愛媛女性は乾燥肌指数の低さが第4位と、ストレスオフとの関連性が見られました。

「気候が温暖」「自然環境が良い」「災害が少ない」と、暮らしやすさについてストレスオフできている愛媛女性。「郷土愛（愛着と誇り）」の高さも見られます。

今回の結果で特に私が注目したのは、現代生活のストレスオフにおいて重要なリフレッシュ＆リラックスできる、レジャー環境です。「瀬戸内海」「しまなみ海道」などを活用した自然のレジャーが盛んであることは、特筆できるポイントではないでしょうか。ゆったりした時間の楽しみ方、あるいは癒しの時間を自然を楽しむことで実現する、私が今最も注目してるストレスオフです。

私も地元の筑波では、休日は自転車を趣味に過ごしていますが、愛媛県はサイクリストの聖地と言われていてサイクルスポーツが活発です。女性の場合、ヘルシーな趣味というとヨガやピラティスなどが上位にあがりますが、愛媛女性はアクティブな自転車を好み、楽しんでいる点もポイントです。
一年中安定した温暖な瀬戸内海の気候を活用したレジャーは、女性が外出するきっかけや趣味を活発にします。「日光を浴びる」「適度な運動」はストレスオフ物質のセロトニンの活性を促し、また運動による快眠は、抗酸化作用のあるメラトニンの分泌にも寄与。心身の健康、肌への影響など、総合的に良い影響をもたらしているのではないでしょうか。