自律神経　【autonomic nerves】

脈拍や血圧など、ヒトが生きる上で重要な、生命活動に関わる体の機能をコントロールしている神経群が、自律神経です。相反する作用を持つ「交感神経」と「副交感神経」の二つからなり、両者がバランスよく働くことで、心身の健康が保たれています。

交感神経

起きている時に働く神経。特に緊張している時に強く働きます。

副交感神経

眠っている時、リラックスしている時に働きます。

監修：有田秀穂