高ストレスな20～60代女性が立てがちな“新年の目標” 第1位「断捨離」第2位「優しい人に」

■ ストレスレベルを問わず上位は「お金」と「美容・健康」

厚生労働省のストレスチェックの基準で算出した高ストレス女性(77点以上)と低ストレス女性(39点以下)を抽出。新年の目標をまとめました。それぞれの上位10項目の中で、共通していたのは「貯金する」「節約する」とお金に関するもの。「健康になる」「痩せる」「美肌になる」といった健康や美容に関するものも多く挙がりました。

ストレスレベル別 新年の目標 左:高ストレス者 右:低ストレス者

■ 同じ自分磨きでも、高ストレス者は「女磨き」、低ストレス者は「読書」

上位10項目から共通していたものを除いたストレスレベル別では、高ストレス女性は第1位「断捨離」(18.7%)、第3位「片付けられる人になる」(15.8%)と整理整頓に関するもの、低ストレス女性は第1位「運動を始める・続ける」(16.7%)、第2位「規則正しい生活」(16.5%)と、生活スタイルの改善が上位にランクイン。また自分磨きでは、高ストレス女性は「女磨き」、低ストレス女性は「本を読む」となりました。

■ 高ストレス者は「病気・ケガを治す」。キャリアに意欲的な傾向も

11~30位で特徴的だった高ストレス女性の目標を見ると、気になるのは20位「病気を治す」(12.2%)22位「ケガを治す」(11.6%)と、抱えている病気・ケガを治したいというもの。体が辛いだけでなく、さらにストレスにもなっていることがうかがえます。
17位「年収を上げる」(13.3%)は低ストレス者の28位にも入っていますが、割合に2倍近くの差が。27位の「仕事で成功する」(10.2%)と併せて見ると、キャリアにも意欲的な傾向です。

高ストレス者の新年の目標

■ 低ストレス者は「知識・経験磨き」を重視

低ストレス女性は14位「海外旅行をする」(11.0%)、22位「語学の勉強をする」(8.1%)、23位「何か新しいことをする」(8.1%)。10位の「たくさん本を読む」も併せ、知識や経験を磨くことを目標にしている様子。お金に関しては25位「資産運用をする」(7.4%)と、高ストレス女性の「年収を上げる」とは異なった傾向が見られました。

低ストレス者の新年の目標