40代男性のホンネも!?低ストレス男性にみる年代別おすすめ父の日ギフト

■ 20代パパはお疲れ気味？「首を温める」「深呼吸」「瞑想」がランクイン

20代の低ストレス男性は、ちょっとお疲れ気味の様子。多くを占めたのは「ストレッチ」（7.6倍）「首を温める」（7.0倍）といったリラックス＆フィットネスでした。普段体を動かす習慣のないパパにも、簡単に取り組めるストレッチポールなどプレゼントしてみては？

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20代 低ストレス男性のリラックス方法にみるおすすめ父の日ギフト

■ 家族と一緒に過ごす時間が何よりうれしい30代パパ

30代の低ストレス男性で特徴的だったのは、第6位の「日曜大工・DIY」です。第1位が「家族と過ごす」（7.0倍）、そして第8位に「料理」（5.2倍）がランクインしていることから、父の日は家族みんなで何か作ることを楽しむのもいいですね。

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30代 低ストレス男性のリラックス方法にみるおすすめ父の日ギフト

■ 40代パパのリラックス方法第1位は「笑う」、そして第2位は……

働き盛りの40代男性のリラックス方法を見ると、第1位は「笑う」（6.3倍）でした。コメディ映画やお笑いライブのDVDなどをプレゼントして、一緒に盛り上がるのも楽しそう。実は40代低ストレス女性も「笑い」が第1位。40代のリラックス方法、「笑う」はどうやら鉄板技のようですが、40代女性のその他に「同性の友人と食事」がランクインしていたのと対照的に、男性は「異性の友人と外出」（6.3倍）「異性の友人と食事」（5.4倍）！　さらにこの2項目は、ほかのどの年代でもトップ10にはランクインしておらず……低ストレスな40代男性特有のリラックス方法と言えそうです。

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40代 低ストレス男性のリラックス方法にみるおすすめ父の日ギフト

■ 「森林浴」や「自然の音を聴く」など、自然に癒やされる50代パパ

「森林浴」（9.1倍）「自然の音を聴く」（8.9倍）「アウトドア、キャンプ」（8.9倍）でリラックスしている50代の低ストレス男性。緑の匂いに包まれる入浴剤や森の音を録音したCD、ベランダピクニックを企画するなど、自然を感じられるギフトがおすすめです。

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50代 低ストレス男性のリラックス方法にみるおすすめ父の日ギフト

■ 楽しみ上手な60代パパには趣味のグッズを

一人の時間も、家族との時間も、友人との交流も。バランスよく人生を謳歌している印象の60代低ストレス男性。ライフスタイルにあったギフトがよろこばれそうですが、「料理」（20.9倍）「読書」（16.3倍）「映画」（15.5倍）など、趣味にちなんだものがよりおすすめです。

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60代 低ストレス男性のリラックス方法にみるおすすめ父の日ギフト

■ 「感謝を伝えている」意識の高い男女は低ストレス傾向に

さて、父の日は日頃の「ありがとう」を伝える日ですが、特別な日に限らず気持ちを伝えることは大切にしたいもの。そんな心がけは、ストレスレベルに影響するのでしょうか？　厚生労働省ストレスチェックを基準にした高ストレス者（77点以上）と低ストレス者（39点以下）で比較したところ、「感謝を伝えていない」人と比較し、男女とも「感謝を伝えている」人の高ストレス者割合は少なく、低ストレス者割合が多い結果に。特に女性で割合の差が開きました。

男女・ストレスレベル別 「感謝を伝えている・いない」割合

■ 「感謝を伝えている」全国ランキングでは、九州勢が上位に。人間関係が複雑な東京も

最後に、「感謝を伝えている」男女の多い都道府県ランキングTOP3をご紹介しましょう。
男女ともに第3位までに入っているのは佐賀県。また、男性の第1位に大分県、女性の4位に熊本県、5位に大分県、6位鹿児島県と、九州の県が上位に並んでいます。女性の第2位の東京都は男性でも6位にランクインしており、人口が多く人間関係が複雑になりがちな都会では、円滑なコミュニケーションのために「ありがとう」を心がけている人が多いのかもしれません。

男女別 「感謝を伝えている」都道府県ランキング