ストレスオフ県ランキング2019発表 「鳥取県」が3年ぶりの第1位に！

鳥取県のストレスレベル別割合を見ると、低ストレス者が14.5％。2018年と比較し、3.7ポイント増加しました。2019年の全国平均（低ストレス者割合）8.8％と比較しても、非常に多い割合です。一方、高ストレス者割合は4年連続で増加しており、対策をして高ストレス者を減少させることで、さらにストレスオフ指数が高まる可能性があります。

【2】主なストレスオフ要因は「時間ストレスの少なさ」

鳥取女性のストレスオフ要因を探るため、「ココロの体力測定2019」調査から対象女性が主観で点数付けした「生活状況ストレス」13項目（0～10点）を使用。9～10点と答えた女性の割合から0～6点の割合を引き、マイナス値が小さいほどストレスオフであることを示しています。

昨年第1位だった愛媛女性同様、全国平均と比較し「通勤時間」ストレスが低い鳥取女性。「自分のプライベート時間」「仕事のパフォーマンス（家事含む）」も含め、時間については、比較的ワークライフバランスが取れていると言えるのではないでしょうか。また、ストレスオフの要である「健康状態」も、鳥取女性は低ストレス点数傾向。「家族・身近な人との時間」「人とのつながり方（リアルな人間関係）」ストレスも低く、第1位だった2016年同様、ストレス軽減に有効なオキシトシンを分泌する触れ合い（グルーミング）の満足度の高さがストレスオフにつながっている可能性があります。

「生活ストレス」から鳥取女性で特徴的だったものをグラフ化し、全国平均と比較しました。通勤時間は「20分以内」が70.1％と非常に多く、全国平均で5.6％存在した「2時間以上」は、わずか0.5％でした。勤務時間は「5時間未満」が49.4％と、全国平均の約2倍。時短勤務、働き方の多様化などにおいて、職場の理解や制度の推進などの浸透が推測されます。

オフラボでは、ストレスに影響される疲労状態を「ストレス性疲労」としています。「疲労」「よく眠れない」「疲れ目、ドライアイ」といった症状では、6か月以上続いている（慢性化している）鳥取女性は全国平均と比べ少ない傾向でした。

【3】自律神経のビックデータを分析したランキングで鳥取県は第3位

メディプラス研究所が共同研究を行っている WIN フロンティア株式会社のストレスチェックアプリ「COCOLOLO（ココロ炉）」の自律神経のビックデータからも、鳥取県は 58.1%と全国平均に比べて交感神経が低く、リラックス傾向は全国第3位であることがわかりました。

「全国リラックス度ランキング（自律神経バランス）」より
COCOLOLO のビックデータを活用したストレスに関する研究成果[1]より、都会に比べて自然が多い地域の方が交感神経活動が抑制される傾向にあります。