睡眠をはじめとする時間管理や、くつろぎの場であるリビングやベッドルームなどの空間を整えることで、自分自身が心地よいと感じるペースとスペースを管理する＝ペースマネジメントです。
自分の時間・空間（自間）ペースを確保することで、準備力同様、生活習慣・環境や思考を改善し、ストレスオフに有効な自律神経のトータルパワー（自律神経の総合力）を日常的に高めます。
監修：オフラボSTAFF
ペースマネジメント 【pace management】
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