自間（自分の時間・空間）　【your own space】

Your own space (your time / space)
 

オフラボでは、自分の時間・空間＝自間（じかん）としています。自分自身が心地よいと感じるペースやスペースを管理して自間を確保することが、ストレスオフに有効であると考えています。

監修：オフラボSTAFF