オフ力（休息のオフ力／快性のオフ力）　【off power】

ストレスに支配されるのではなく、自身でストレスをコントロールできている「ストレスオフ」な状態をかなえる手立てが、オフ力（ストレスオフ力）です。

休息のオフ力

ストレスを感じた時。心身の「回復力」を向上させ、副交感神経を高めて自律神経を整える力。

快性のオフ力

心地よくやる気や緊張感を高めたい時。心身の「機能力」を向上させ、自律神経を整える力。

監修：オフラボSTAFF