ストレスオフ県ランキング2018発表！ 第1位は「愛媛県」が2連覇

2017年に続き、2連覇を果たした愛媛県。ストレスオフ指数50.1と昨年の51.3からは低下したものの、第2位の静岡県（41.8）、第3位の佐賀県（39.8）と10ポイント近く差をつけて第1位となりました。第2位の静岡県は昨年11位から、第3位の佐賀県は昨年8位からのベスト3入りです。
また、ベスト10の中では熊本県が昨年の33位から6位に、滋賀県が39位から8位と大きくジャンプアップしています。

「ココロの体力測定」の結果をオフラボ独自の4つの「ライフバランス」に分類。偏差値化して全国平均を50とし、愛媛女性のストレス状況を総合的に分析しました。
愛媛女性は、人間関係の不安や社会での孤独感など“居場所ストレス”とも言える「ソーシャルライフバランス」と、家族間や地域での過ごしやすさの「ローカルライフバランス」のストレスオフ度が第1位。特に日々の生活環境や気候・災害環境など、地域に対する満足度が高い傾向が見られます。

2017年と比較すると、高ストレス者割合が3.7ポイント増え、低ストレス者は0.2ポイントと減少。しかし、全国平均（※）の高ストレス者割合15.5％、低ストレス者割合9.3％と比較すると依然として好状況をキープできており、とりわけ低ストレス者の割合が高い傾向です。

（※）「ココロの体力測定2018」より

全国平均よりも愛媛女性がストレスオフできている上位10項目を見ると、1.18倍ともっとも差が大きかったのが「通勤時間ストレスが少ない」。「メイクしている（正装）時間」「家族との家事分担」と併せて、“やらされ感”のある時間に対するストレスの少なさ（感じにくさ）がストレスオフ要因であることが推測されます。また「子どもの教育費」や「住宅費」といった支出ストレスの少なさ、また通勤時間を含む「職場の人間関係（上司）」など職場環境の満足、子どもの教育ストレスの少なさも特徴的です。

メディプラス研究所が共同研究を行っているWINフロンティア株式会社のストレスチェックアプリ「COCOLOLO（ココロ炉）」の自律神経のビックデータからも、愛媛県は56.3%ともっとも交感神経が低く、リラックス傾向であることがわかりました。

「全国リラックス度ランキング（自律神経バランス）」より
COCOLOLOのビックデータを活用したストレスに関する研究成果[1][2]より、温暖な気候や、都会に比べて自然が多い地域の方が交感神経機能が抑制される傾向にあります。愛媛県がその条件に合致していることが、第1位の要因のひとつである可能性が考えられます。

2017年に続き、瀬戸内海の温暖な地域性が注目される結果となりました。
サイクリングをはじめとする愛媛ならではの運動習慣には昨年も注目しましたが、2018年は、ガーデニングなどアウトドアの趣味が盛んで「太陽光」を浴びる環境があること、そしてデジタルストレスの大きな要因のひとつである「ブルーライト」を避ける傾向がみられました。愛媛女性のこの二つの「光」意識の高さは、現代において、ストレスオフに重要なセロトニンやメラトニンをいいバランスに導くポイントです。
「グルーミング」を含むセロトニン活性の三大要素の内の「リズム運動」「太陽を浴びる」を日常的に実施できる愛媛県は、理想的な“セロトニン県”だと言えるのではないでしょうか。