セルフケアに関する記事一覧

セルフケア

自己嫌悪にならないで。つらいPMS（月経前症候群）の軽減は「知る」ことから

2020.02.27
ペースマネジメント

抗酸化は“抗老化”。ストレスによるサビつきから細胞を救え！

2019.12.19
準備力

疲れもストレスも夜空のムコウへ。心が透き通るような星空の魅力

2019.12.12
休息のオフ力

中には涙する人も。都会にいながら満天の星に包まれるプラネタリウムが女性に人気

2019.11.14
休息のオフ力

疲れた時は要チェック「だるい」「眠い」「熱が下がらない」実はストレスと関係が

2019.10.17
準備力

鍵は「リズム」にあり。噛むこと意識でおいしく食べてストレスオフ

2019.08.29
休息のオフ力

“噛む”で仕事や勉強のパフォーマンスをアップしよう

2019.08.29
快性のオフ力

ポイントは“温める”と“冷やす”の賢い使い分け。夏疲れをオフする睡眠ヒント3つ

2019.07.25
休息のオフ力

実は好き嫌いじゃないのかも。子どもの“食べ方”、見てますか？

2019.07.25
準備力

とかく“詰め込み過ぎ”な現代人。たまには胃腸もストレスオフを

2019.06.27
休息のオフ力

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